育毛剤を使ってる…
頭皮マッサージも試した…
シャンプー剤にもこだわっている…
だけど…年だから髪が薄くなるのは仕方ない?!
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「頭部リンパほぐし」を始めて約１１か月後です。
頭のリンパは滞っています‼
頭皮をさわってみるとボコボコしていませんか？
頭がい骨かと思っていたそのボコボコは「頭皮下の老廃物の固まり」なのです(*_*;)
そもそもリンパって何？
血液が各細胞に酸素と栄養を届けていますね。
届けられた栄養で各細胞が細胞活動を行うと、燃えカスと老廃物が出ます。
その老廃物などを回収してくれているのがリンパです。
リンパってどうやって流れるの？
血液は心臓というポンプのおかげで全身を循環しています。
リンパは呼吸と筋肉運動でしか流れません。
なので筋肉運動によりリンパの流れは促されています。
頭は筋肉運動できますか？
身体は日常生活を送るだけでも筋肉運動できています。
掃除をしたり、歩いたり、睡眠中ですら寝返りをうちます。
顔も表情筋がありますから、話をしたり笑ったり、と筋肉運動しています。
頭はどうでしょう？
頭皮も薄いですが、前頭筋・側頭筋・後頭筋と筋肉があります。
でも頭の筋肉は筋肉運動できません。
頭のリンパを流す方法はありますか？
身体のリンパを流す方法は、整体院などのオプションメニューでリンパドレナージュやアーユルヴェーダが存在します。
顔のリンパを流す方法は、エステサロンなどでリンパマッサージの施術が可能です。自分でリンパを流すための方法が紹介されている書籍も豊富です。
頭は…リンパを流してくれるところなんてありませんでした。頭のリンパに関する書籍もありませんでした。
頭のリンパを流すと良い事ずくめ！
そうなんです。
頭のリンパを流す、なんてことは
今までなかった発想であり施術なのです。
頭のリンパを流すと…頭皮や髪に対して
・髪が元気になる
・クセが収まり良くなる
・髪の立ち上がりが良くなる
・抜け毛、薄毛の改善
おまけの効果として（個人差があります）
・目が大きくなる、開きやすくなる
・視力が上がる
・偏頭痛が治る
・額のシワがなくなる
・便秘が治る
などなどのご報告もいただいております。
頭のリンパを流すには…
なんといっても手による「頭皮マッサージ」に尽きます。
今は家電コーナーに電動の頭皮マッサージ機が売ってたり
頭皮用かっさや頭皮用シャンプーブラシなどの道具もありますが
ひとの手に勝るものはありません。
一番のおススメはシャンプーの前後の頭皮マッサージ
(１)まずはじめに
シャンプーする時にまず頭皮と髪をお湯で濡らしますね。
その「濡らす」作業を「頭皮を洗う」にシフトしてください。
「予洗い」 → 予め（あらかじめ）洗う という意識で。
この予洗いで汚れの8割は取れる、という説もあります。
シャワーをかけながら頭皮にしっかり指を通す意識で。
指の腹で頭皮をしっかり洗います。
この予洗いをしっかり洗うことによって
この後に使うシャンプー剤の量が減らせます。
これは経済的に良いだけでなく、頭皮にとっても良い事です。
(２)次に
シャンプー剤を付けてのシャンプーは今まで通り手短に、が鉄則です。
たとえ良質の界面活性剤を使っているシャンプー剤だとしても所詮
汚れを落とすためのものです。
なにもシャンプー剤を付けてマッサージする必要はありません。
汚れが落ちたら速やかにゆすぎましょう。
(３)最後に
ゆすぎも頭皮マッサージのチャンスと捉えてください。
今までもゆすぎは十分できている、と思っている方も
ゆすぐためのゆすぎ、というよりは
頭皮マッサージのためのゆすぎと思ってください。
温かいお湯をかけながらのマッサージがどれほど効果が高いか！
頭皮下の老廃物が流れるだけでなく同時に血流も良くなります。
テレビを見ながらの頭皮マッサージも有りです
手には不思議な力があるそうです。
手で頭皮をさわるだけでも良いことです。
朝起きたとき、お風呂に入る前など自分に合ったタイミングで
または思い出せるタイミングで
テレビを見ながらでも良いので
頭皮を軽いタッチでシャカシャカしましょう。
あるいは５本の指で頭皮をとらえて動かしてみましょう。
頭がい骨から頭皮をはがすイメージで。
１分でもやってみると頭皮の下を何かが流れるのを感じることができるはずです。
それこそが血流ではなく老廃物です。
薄毛も
（強くなってきている）クセ毛も原因は同じです
薄毛の方は → 年々髪が減ってきている…と感じてませんか？
クセ毛の方は → 年々クセが強くなってきている…と思ってませんか？
原因は両者とも年齢のせいではありません。
年々頭皮下に溜まってきている老廃物のせいです。
頭を触って見るとボコボコしていませんか？
そのボコボコは頭蓋骨ではなく溜まりに溜まった老廃物なんです！
半年後…１年後…今より髪が豊かに、
収まりよくなっていたら…
実現可能です！
何もしないで、半年後…１年後…
お悩みのある方は想像したくないですね。
お出かけしなくても、お家で
誰かにやってもらわなくても、自分で
道具がなくても、手で
好きなタイミングで
毎日でもできるんです！
「継続は力なり」です！
誰のためでもない自分のために試してみましょう！
私のネコッ毛も変化し始めています！