女性であれば誰しもきれいな髪に憧れますね
生えてきた髪に何かを付けてきれいに見せる方法が一般的ですが・・・
髪が作られるのは、そう、「頭皮」ですね？
本質的に髪をきれいにしようと思ったら、
髪が作られる「頭皮をケア」することが一番です！
皆さんお顔は洗うことも保湿することもぬかりないですね。
頭皮もお肌としてみると洗うことも保湿することも大切です。
頭皮は皮脂腺がたくさんあるので脂性ですが、
皮脂の分泌量は30代がピーク。
それ以降は頭皮の保湿も大切です。
身体や顔に比べると頭はリンパの流れが滞りやすいので老廃物（ゴミ）が溜まりやすいです。
老廃物が溜まると毛根が圧迫され健康な髪を作りづらくなります。
結果、髪が細くなる・クセが強くなる・抜け毛が増えるなどなど
お悩みが増えてきます。
頭皮下の老廃物を減らすには、頭皮マッサージがいちばん！
土壌を耕せば良い作物が取れるように
頭皮をほぐせば健康な美髪が生えてきます！！
突然ですが、皮脂が作られる皮脂腺の数・・・
お顔がいちばん脂性（あぶらしょう）に感じますが、
実は頭がいちばん皮脂腺の数が多いです！
ということは頭がいちばん脂性です！
ちなみにお顔の皮脂腺の数は１㎠あたり６０前後ですが
頭は１㎠あたり１６０前後
お顔の２倍以上脂性、ということになります。
よくテレビなどで
皮脂が毛穴に詰まることによって薄毛になる…みたいな広告を目にしますが
皮脂って悪者なんでしょうか・・・？
答えはNOです。
お肌表面のバリア機能が整います。
バリア機能が整うことによりお肌の中を潤った状態に維持できます。
バリア機能が整うことにより紫外線や化学物質、アレルゲンなどをブロックできます。
①乾燥から身を守っています
人間の身体は６５～７０％が水分でできている、と言われています。
表皮の上に皮脂があるから体内の水分の蒸発を防いでいられます。
②異物の侵入を防止しています
お肌はゴアテックスのように水を通さないためにあるものです。
異物や細菌が体内に入らないようにバリア機能が働いています。
③免疫機能の最前線です
バリア機能が乱れて万が一にも細菌などが侵入した場合、敵の侵入を免疫細胞へ伝達します。
今の現代人の生活は皮脂を取ることに注力していますね。
だから肌トラブルが増えた、とも考えられます。
専門家に言わせると皮脂が出せなかった生き物は死滅しているとか。
人間の最後の（又は最新の）進化が皮脂を出すことなのです。
だから毛穴つまりで薄毛になることはありません。
むしろ皮脂の取り過ぎが昨今の薄毛を増やしていると言えるかもしれません。
皮脂があれば「髪が生える」システムを持つのが肌です
育毛剤を使ってる…
頭皮マッサージも試した…
シャンプー剤にもこだわっている…
だけど…年だから髪が薄くなるのは仕方ない?!
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「頭部リンパほぐし」を始めて約１１か月後です。
頭皮をさわってみるとボコボコしていませんか？
頭がい骨かと思っていたそのボコボコは「頭皮下の老廃物の固まり」なのです(*_*;)
血液が各細胞に酸素と栄養を届けていますね。
届けられた栄養で各細胞が細胞活動を行うと、燃えカスと老廃物が出ます。
その老廃物などを回収してくれているのがリンパです。
血液は心臓というポンプのおかげで全身を循環しています。
リンパは呼吸と筋肉運動でしか流れません。
なので筋肉運動によりリンパの流れは促されています。
身体は日常生活を送るだけでも筋肉運動できています。
掃除をしたり、歩いたり、睡眠中ですら寝返りをうちます。
顔も表情筋がありますから、話をしたり笑ったり、と筋肉運動しています。
頭はどうでしょう？
頭皮も薄いですが、前頭筋・側頭筋・後頭筋と筋肉があります。
でも頭の筋肉は筋肉運動できません。
身体のリンパを流す方法は、整体院などのオプションメニューでリンパドレナージュやアーユルヴェーダが存在します。
顔のリンパを流す方法は、エステサロンなどでリンパマッサージの施術が可能です。自分でリンパを流すための方法が紹介されている書籍も豊富です。
頭は…リンパを流してくれるところなんてありませんでした。頭のリンパに関する書籍もありませんでした。
そうなんです。
頭のリンパを流す、なんてことは
今までなかった発想であり施術なのです。
・髪が元気になる
・クセが収まり良くなる
・髪の立ち上がりが良くなる
・抜け毛、薄毛の改善
・目が大きくなる、開きやすくなる
・視力が上がる
・偏頭痛が治る
・額のシワがなくなる
・便秘が治る
などなどのご報告もいただいております。
なんといっても手による「頭皮マッサージ」に尽きます。
今は家電コーナーに電動の頭皮マッサージ機が売ってたり
頭皮用かっさや頭皮用シャンプーブラシなどの道具もありますが
ひとの手に勝るものはありません。
シャンプーする時にまず頭皮と髪をお湯で濡らしますね。
その「濡らす」作業を「頭皮を洗う」にシフトしてください。
「予洗い」 → 予め（あらかじめ）洗う という意識で。
この予洗いで汚れの8割は取れる、という説もあります。
シャワーをかけながら頭皮にしっかり指を通す意識で。
指の腹で頭皮をしっかり洗います。
この予洗いをしっかり洗うことによって
この後に使うシャンプー剤の量が減らせます。
これは経済的に良いだけでなく、頭皮にとっても良い事です。
シャンプー剤を付けてのシャンプーは今まで通り手短に、が鉄則です。
たとえ良質の界面活性剤を使っているシャンプー剤だとしても所詮
汚れを落とすためのものです。
なにもシャンプー剤を付けてマッサージする必要はありません。
汚れが落ちたら速やかにゆすぎましょう。
ゆすぎも頭皮マッサージのチャンスと捉えてください。
今までもゆすぎは十分できている、と思っている方も
ゆすぐためのゆすぎ、というよりは
頭皮マッサージのためのゆすぎと思ってください。
温かいお湯をかけながらのマッサージがどれほど効果が高いか！
頭皮下の老廃物が流れるだけでなく同時に血流も良くなります。
手には不思議な力があるそうです。
手で頭皮をさわるだけでも良いことです。
朝起きたとき、お風呂に入る前など自分に合ったタイミングで
または思い出せるタイミングで
テレビを見ながらでも良いので
頭皮を軽いタッチでシャカシャカしましょう。
あるいは５本の指で頭皮をとらえて動かしてみましょう。
頭がい骨から頭皮をはがすイメージで。
１分でもやってみると頭皮の下を何かが流れるのを感じることができるはずです。
それこそが血流ではなく老廃物です。
薄毛の方は → 年々髪が減ってきている…と感じてませんか？
クセ毛の方は → 年々クセが強くなってきている…と思ってませんか？
原因は両者とも年齢のせいではありません。
年々頭皮下に溜まってきている老廃物のせいです。
頭を触って見るとボコボコしていませんか？
そのボコボコは頭蓋骨ではなく溜まりに溜まった老廃物なんです！
何もしないで、半年後…１年後…
お悩みのある方は想像したくないですね。
お出かけしなくても、お家で
誰かにやってもらわなくても、自分で
道具がなくても、手で
好きなタイミングで
毎日でもできるんです！
「継続は力なり」です！
誰のためでもない自分のために試してみましょう！
私のネコッ毛も変化し始めています！
